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心理學(xué)研究表明，有兩種人能經(jīng)受挫折的考驗(yàn)。一種是在逆境中成長(zhǎng)起來(lái)的人，另一種雖不曾處于逆境，但從小受過(guò)良好的教育，心胸開(kāi)闊，有堅(jiān)強(qiáng)個(gè)性的人。有一位哲學(xué)家說(shuō)過(guò)：“苦難和挫折是培養(yǎng)偉大志向的基礎(chǔ)，是天才的一塊墊腳石?！必惗喾业慕?jīng)驗(yàn)是：“卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是在不利與艱難的遭遇里百折不撓。”

如何提高自己的挫折容忍力，在我們遇到挫折時(shí)能有一個(gè)良好的心態(tài)呢？平時(shí)，我們要注意培養(yǎng)以下幾種品質(zhì)：

1.熱愛(ài)生活。熱愛(ài)生活，享受生活，享受生命帶來(lái)的樂(lè)趣。前途是光明的，生活是美好的，我們沒(méi)有理由不熱愛(ài)生活。一個(gè)熱愛(ài)生活的人也一定是一個(gè)挫折容忍力高的人。

2.樹(shù)立信心。生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非如鏡面一樣平坦，只要充滿信心，我們面臨的逆境就一定能有轉(zhuǎn)機(jī)。相信我們目前遇到的挫折只是暫時(shí)的，過(guò)一段時(shí)間挫折所帶來(lái)的負(fù)面影響就會(huì)過(guò)去。

3.面對(duì)現(xiàn)實(shí)。挫折不可避免，只有面對(duì)，才能使自己走向成熟，經(jīng)歷挫折，才能真正體會(huì)“失敗是成功之母”的真正內(nèi)涵。

4.自我減壓。生活中常常會(huì)遇到一些始料未及的事情，我們要學(xué)會(huì)放松，調(diào)節(jié)好自己的情緒，尋找一種方法來(lái)減輕挫折帶來(lái)的心理壓力，以便更好地面對(duì)和解決問(wèn)題。