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考試是一種嚴格的知識水平鑒定方法。通過考試可以檢驗我們的學習能力和知識儲備。那么我們?nèi)绾卧鰪娍荚囆判哪兀?/span>

1.增強學習實力

信心是建立在學習實力的基礎上的。只有建立在這個基礎上,才能充分調(diào)動應考的積極性,保證考試時能夠充分發(fā)揮。查漏補缺,建立知識的體系和網(wǎng)絡,抓緊抓好課堂每一分鐘,掌握考試的要求,來強化自己的學習實力,這都有助于強化考試的信心。

2.平衡各類學科

每個學生相對自己而言，都有相對優(yōu)勢的學科與相對弱勢的學科。考生要強化優(yōu)勢學科,從而增強自己的信心,并靠它拿高分。彌補弱勢學科,采取確實有效的措施穩(wěn)步前進,一步一步來提高弱勢學科的實力,從而強化自己考試的信心。

3.考試目標適當

學生要根據(jù)自己的成績來確定自己考試的期待值。如果把目標定位過高,就會增加考試焦慮,降低信心；如果把目標定位過低,就會影響潛能的發(fā)揮。

4.積極自我暗示

積極暗示能提高人的信心,消極暗示能降低人的信心。考生在考試前應盡量避免消極暗示的影響。學生要根據(jù)自己的情況,運用積極暗示強化信心,例如,在考試前與考試中默念:“我一定能成功!”“我有實力”,“我能行”。

5.學會自我微笑

人在充滿信心時,滿面春風,面帶微笑。笑是人充滿信心的表現(xiàn),是人快樂的表現(xiàn),笑和自信的體驗是一致的,是和人的自信相互促進的,充滿信心使人微笑,微笑使人信心增強。學生經(jīng)常微笑,內(nèi)心就會自然滋長自信的體驗。

6.走路挺胸抬頭

人的姿勢與步伐是和人內(nèi)心體驗有密切關系的。人在充滿信心時,挺胸抬頭,走起路來步伐堅定有力。學生經(jīng)常挺胸抬頭,走路步伐有力,速度稍快,有助于增強信心。