各位家長朋友你們好：
疫情再次來襲，為了幫助大家在疫情防控期間做好“心”準備、“心”防護，擁有“心”健康，讓孩子以積極的心態(tài)面對每天的網(wǎng)課學習生活，我們也給大家?guī)砹艘恍┙ㄗh與方法：
學生篇：
1、規(guī)律生活作息，適當體育鍛煉。規(guī)律的作息和適當?shù)捏w育鍛煉，可以幫助我們保持良好的心情，也可以以更好的狀態(tài)進行網(wǎng)課學習。
2、積極與父母老師溝通交流。疫情期間學習與生活都有了很大變化，積極的溝通可以幫助我們緩解負面情緒，更好地解決學習與生活的問題。
3、主動尋求幫助。如果遇到自己難以解決和應(yīng)對的問題，主動向父母老師尋求幫助，在自己的學習生活中不要孤軍奮戰(zhàn)。
家長篇：
1、主動溝通，積極傾聽。主動與孩子溝通，了解孩子學習和心理情況，面對孩子的傾訴，減少說教，做一個好的“傾聽者”，給孩子營造溫馨的家庭氛圍。
2、多鼓勵，多陪伴。面對疫情和學業(yè)帶來的壓力，孩子更需要來自父母的支持和陪伴，適當?shù)卣蚣詈⒆?，可以幫助孩子樹立信心，減輕心理壓力。
3、關(guān)注孩子心理健康。如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為，應(yīng)及時與班主任、學?；蛏鐓^(qū)工作站聯(lián)系，以便及時獲得針對性的干預(yù)和輔導。
泰州市田家炳實驗中學 政教處
2022年10月17日
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