你說我聽 與愛同行
泰州市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)
——“傾聽一刻鐘”活動倡議書
我們的心聲需要被聆聽，我們的愛需要被看見。為了加強(qiáng)同學(xué)之間、師生之間與親子之間的有效溝通，幫助大家緩解心理壓力，增強(qiáng)心理韌性，我們特此發(fā)出“傾聽一刻鐘”活動倡議，倡導(dǎo)大家每日傾聽一刻鐘。每位同學(xué)每天可以選擇一位同學(xué)、老師或家人作為自己的傾聽者，在一個安靜舒適的環(huán)境中與自己的傾聽者展開一刻鐘的分享交流。
同學(xué)傾聽篇
當(dāng)你的同學(xué)向你發(fā)出傾聽邀請，在這一刻鐘里，請用心傾聽他的心聲，包括校園趣事、學(xué)習(xí)感悟、家庭瑣事又或是人際困擾等。在傾聽過程中，可以：
1.給對方眼神、動作或言語的回應(yīng)，表達(dá)自己的尊重與真誠。
2.接納對方的情緒，并為同學(xué)保守秘密。
3.傾聽結(jié)束時可以向傾訴者對自己的信任表達(dá)謝意。
老師傾聽篇
當(dāng)您的學(xué)生向您發(fā)出傾聽邀請，在這一刻鐘里，請放下自己作為老師的身份，以朋友的身份傾聽學(xué)生的心聲，用心看到學(xué)生的喜悅與困擾，在傾聽過程中，可以：
1.微笑支持，真誠接納與理解。
2.不因?yàn)閷W(xué)生的傾訴內(nèi)容影響個人的教學(xué)態(tài)度。
3.對于學(xué)生提出的困惑，給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)意見，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在需要，引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對，尋找策略，加強(qiáng)自我調(diào)控。
家長傾聽篇
當(dāng)您的孩子向您發(fā)出傾聽邀請，在這一刻鐘里，請放下自己作為父母的身份，傾聽孩子的憂愁與快樂，感受孩子的心靈世界。在傾聽過程中，可以：
1.控制情緒，不急于打斷和評判。孩子需要的不是指責(zé)與說教，而是被理解，被接納，相信自己的孩子有自己解決問題的能力。
2.換位思考，學(xué)會用孩子的視角看問題。在傾聽過程中，試著換位思考，暫時放下為人父母的“過來人視角”，真實(shí)地看到孩子的需要，理解孩子的真心。
3.給孩子釋放情緒的空間。接納孩子的真情流露，不要因?yàn)楹⒆拥那榫w多變而感到不滿或憤怒，只需要靜靜地陪伴，耐心傾聽，拍一拍肩膀或給一個真誠的擁抱，用自己的行動告訴孩子，我們接納你的一切，會永遠(yuǎn)相信你。
4.適當(dāng)?shù)刈晕曳此肌Ｍㄟ^孩子的傾訴，反思自己做的不夠好的地方，做到平等交流，實(shí)現(xiàn)共同成長。
你說我聽，與愛同行。希望“傾聽一刻鐘”能夠給大家?guī)聿灰粯拥捏w驗(yàn)和收獲。
泰州市田家炳實(shí)驗(yàn)中學(xué)
2023年2月7日
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