尊敬的學(xué)生家長(zhǎng)：
2023年寒假如約而至，為了使您的孩子度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)、安全和有意義的假期和春節(jié)，我們誠(chéng)摯希望您在假期接過(guò)教育的接力棒，切實(shí)承擔(dān)起孩子監(jiān)護(hù)人的責(zé)任，支持配合學(xué)校做好寒假期間以下工作。
一、學(xué)生要嚴(yán)格做好疫情的個(gè)人防護(hù)，保證良好的個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，減少人員聚集，出門(mén)要全程規(guī)范佩戴好口罩，保持安全距離，回家后及時(shí)洗手消毒。離開(kāi)泰州市要向班主任報(bào)備。開(kāi)學(xué)返校的有關(guān)疫情防控要求將按上級(jí)有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
二、家長(zhǎng)要切實(shí)負(fù)擔(dān)起安全責(zé)任，加強(qiáng)對(duì)子女的安全教育，加強(qiáng)防火、防燃?xì)庵卸?、防食物中毒、防欺凌暴力、防網(wǎng)絡(luò)詐騙、防觸電、防交通事故、禁止在國(guó)家規(guī)定的時(shí)間和區(qū)域外燃放煙花爆竹以免被炸傷燒傷等方面的安全教育，督促孩子按時(shí)按質(zhì)完成“安全教育平臺(tái)”學(xué)習(xí)任務(wù)。家長(zhǎng)要特別提醒學(xué)生不參與賭博或迷信活動(dòng)、不進(jìn)歌舞廳或網(wǎng)吧等娛樂(lè)場(chǎng)所、不瀏覽不健康網(wǎng)站、不信謠不傳謠、不暴飲暴食、不私自外出或與陌生人見(jiàn)面等。
三、家長(zhǎng)要高度關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)。假期學(xué)生居家時(shí)間較長(zhǎng)，是學(xué)生調(diào)整身心狀態(tài)、自主管理、自主發(fā)展的時(shí)段，也是家長(zhǎng)加強(qiáng)與孩子溝通交流的最佳時(shí)機(jī)。家長(zhǎng)要多陪伴孩子，尊重孩子的健康興趣，學(xué)會(huì)分析處理孩子的各種情緒，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)情緒和感受，用善于發(fā)現(xiàn)的眼光鼓勵(lì)孩子的點(diǎn)滴進(jìn)步。如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)可通過(guò)電話、微信、短信、網(wǎng)絡(luò)等形式及時(shí)與班主任老師聯(lián)絡(luò)。
四、家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子積極參加有益身心健康、陶冶情操的體藝、家務(wù)勞動(dòng)、閱讀等活動(dòng)，督促孩子勞逸結(jié)合、按時(shí)作息、科學(xué)合理使用電子產(chǎn)品，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，做好近視防護(hù)。學(xué)生要承擔(dān)一定的力所能及的家務(wù)勞動(dòng)如洗碗、洗衣服、拖（掃）地、清理垃圾等；要按照泰州市教育局《關(guān)于落實(shí)中小學(xué)生體育寒假作業(yè)制度的通知》要求（見(jiàn)附件）每天堅(jiān)持在家鍛煉40—60分鐘，家長(zhǎng)要在清單上簽字確認(rèn)，開(kāi)學(xué)時(shí)交給班主任；鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持每天讀書(shū)一小時(shí)以上，積極撰寫(xiě)讀書(shū)筆記和心得，讓書(shū)香文化相伴成長(zhǎng)，潤(rùn)澤心靈。
五、家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子端正學(xué)習(xí)態(tài)度，把握好寒假作業(yè)的完成節(jié)奏，除主動(dòng)認(rèn)真完成學(xué)校布置的適量學(xué)科作業(yè)外，還要積極完成活動(dòng)性、實(shí)踐性、探究性的作業(yè)。收集整理好過(guò)程性的資料，開(kāi)學(xué)后上傳綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)平臺(tái)網(wǎng)站。
六、2023年春學(xué)期報(bào)到具體時(shí)間以學(xué)校通知為準(zhǔn)；繳費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)按市物價(jià)局核定標(biāo)準(zhǔn)，具體收費(fèi)時(shí)間另行通知。
青衿之志，履踐致遠(yuǎn)；行而不輟，未來(lái)可期。家長(zhǎng)朋友們，再次衷心感謝您對(duì)我校工作一如既往的理解與支持，祝愿您和家人新年快樂(lè)，健康平安，闔家幸福！
以下回執(zhí)剪下交給班主任
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回 執(zhí)
《泰州市第二中學(xué)告家長(zhǎng)書(shū)》我已閱讀，我會(huì)主動(dòng)配合學(xué)校做好相關(guān)工作。
班 學(xué)生的家長(zhǎng) （簽名）
2023年 月 日
附件1（高中版）
星期 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 | 日 |
選擇練習(xí)內(nèi)容 | 1、4 （練習(xí)內(nèi)容自選） | 2、5 | 3、6 | 2、4 | 1、5 | 2、6 | 6、7 |
作業(yè)評(píng)定 | |||||||
家長(zhǎng)簽字 | |||||||
選項(xiàng) | 男生 | 女生 | |||||
1.耐力 | 15分鐘定時(shí)跑（1組） | 12分鐘定時(shí)跑（1組） | |||||
1000米跑（1組） | 800米跑（1組） | ||||||
跳繩3分鐘（3組） | 跳繩3分鐘（3組） | ||||||
2.速度 | 原地大幅度快速擺臂15秒（5組） | 原地大幅度快速擺臂15秒（5組） | |||||
100米快速跑（3組） | 60米快速跑（3組） | ||||||
原地快速高抬腿15秒（5組） | 原地快速高抬腿15秒（5組） | ||||||
3.柔韌 | 立位、坐位體前屈各60秒（3組） | 立位、坐位體前屈各60秒（3組） | |||||
縱、橫叉、弓箭步壓腿各1分鐘 | 縱、橫叉、弓箭步壓腿各1分鐘 | ||||||
壓肩、轉(zhuǎn)腰各1分鐘（3組） | 壓肩、轉(zhuǎn)腰各1分鐘（3組） | ||||||
4.上肢 力量 | 俯臥撐25個(gè)（4組） | 立臥撐20個(gè)（4組） | |||||
雙杠屈臂撐15次（4組） | 啞鈴屈臂伸20次（4組） | ||||||
單杠引體向上10個(gè)（3組） | 斜身引體40次（4組） | ||||||
5.下肢 力量 | 縱跳摸高20次（4組） | 縱跳摸高15次（4組） | |||||
收腹跳20次（4組） | 收腹跳15次（4組） | ||||||
立定跳遠(yuǎn)5次（5組） | 立定跳遠(yuǎn)5次（5組） | ||||||
6、腰腹 力量 | 仰臥兩頭起20個(gè)（4組） | 仰臥起坐40個(gè)（4組） | |||||
平板支撐150秒（4組） | 平板支撐120秒（4組） | ||||||
俯臥兩頭起20次（4組） | 仰臥收腹舉腿15次（4組） | ||||||
7.球類 練習(xí) | 籃球、足球、乒乓球、羽毛球 | 籃球、足球、乒乓球、羽毛球 | |||||
說(shuō)明 | 1.學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況每次選擇1-2項(xiàng)練習(xí)內(nèi)容（順序可以變換）； 2.每次練習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)需要為學(xué)生選擇練習(xí)場(chǎng)地，并督促學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)； 3.作業(yè)評(píng)定為家長(zhǎng)根據(jù)學(xué)生練習(xí)的質(zhì)量進(jìn)行自評(píng)，也可以由家長(zhǎng)每周傳視頻給體育老師進(jìn)行評(píng)定； 4.力量練習(xí)時(shí)盡可能快速完成； 5.每天不少于10次立定跳遠(yuǎn)完整練習(xí)，女生每天不少于2次1分鐘仰臥起坐練習(xí)，男生引體向上完整練習(xí)每天不少于2次，50米跑完整練習(xí)每周不少于3次，長(zhǎng)跑每周不少于2次。 | ||||||
注：高中階段尤其是高三畢業(yè)學(xué)生需充分利用寒假加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，對(duì)照平時(shí)身體素質(zhì)測(cè)試薄弱項(xiàng)目，有針對(duì)性開(kāi)展訓(xùn)練。
附件2
泰州市中小學(xué)生2023年體育寒假作業(yè)完成清單
學(xué)校名稱：
姓名 | 所在班級(jí) | 身份證號(hào) | |||
日期 | 作業(yè)內(nèi)容及完成情況 | 家長(zhǎng)簽字 | |||
1月12日 | |||||
1月13日 | |||||
1月14日 | |||||
1月16日 | |||||
1月17日 | |||||
1月18日 | |||||
1月19日 | |||||
1月20日 | |||||
1月23日 | |||||
1月24日 | |||||
1月25日 | |||||
1月26日 | |||||
1月27日 | |||||
1月28日 | |||||
1月30日 | |||||
1月31日 | |||||
2月1日 | |||||
2月2日 | |||||
2月3日 | |||||
注：該清單春學(xué)期開(kāi)學(xué)后由學(xué)校收回、留存?zhèn)洳椤?/span>
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