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1.知道沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害；

2.懂得合理安排上網(wǎng)時間，健康上網(wǎng)。

2020年5月27日，江蘇省鹽城市鹽都區(qū)某學(xué)校學(xué)生王某、袁某和汪某，留下字條離家出走，據(jù)這三個學(xué)生家長反映，因上網(wǎng)課接觸手機(jī)后，他們沉迷手機(jī)游戲?！盀榱俗屗涞羰謾C(jī)癮，我強(qiáng)行把手機(jī)沒收了?！蓖跄掣赣H王某某稱，像他一樣的還有袁某和汪某的家長。沒想到他們?nèi)司菇Y(jié)伴離家出走。家長沒有辦法只好報警求助。經(jīng)過8個小時的工作，派出所民警終于在公交站臺附近找到了這三名出走的學(xué)生。

讀完這個案例你有什么感受？你如何看待青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象？

一、知識屋：沉迷網(wǎng)絡(luò)危害大

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它讓我們享用豐富的資源的同時，也帶來一些危害：

１．誘發(fā)逃學(xué)、不與人交往、暴躁等反常行為；甚至誘發(fā)偷錢、盜用他人賬號等不法行為；

２．終日沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界，嚴(yán)重耽誤學(xué)習(xí)，荒廢了學(xué)業(yè)；

３．注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，情緒低落等；由于上網(wǎng)時間過長，大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，會引起腎上腺水平異常增高、血壓升高等病癥。

二、知識屋：遠(yuǎn)離網(wǎng)癮，綠色上網(wǎng)

網(wǎng)絡(luò)利大于弊，還是弊大于利？這個問題一直被人們爭論不休。其實，網(wǎng)絡(luò)的利弊在于自己正確的取舍，關(guān)鍵要看我們怎樣利用它。那么我們該怎樣健康、合理地利用網(wǎng)絡(luò)呢？

1．合理安排時間，例如，做完作業(yè)才可以上網(wǎng)，而且每天不能超過1小時；

2．遇到困難和挫折時，多與身邊的人溝通，不在網(wǎng)絡(luò)中尋求慰藉；

3．多和同學(xué)、朋友一起去參加一些如爬山、打籃球等健康有益的戶外活動；

4．不去網(wǎng)吧，拒絕網(wǎng)絡(luò)不良信息，不參與網(wǎng)絡(luò)賭博、詐騙等活動。

三、技能站：測測你離網(wǎng)癮有多遠(yuǎn)

根據(jù)實際情況，從以下五個選項中選擇一項回答下面的問題，并把相應(yīng)選項的分值填在每道題后面的括號里。（幾乎沒有：1分；偶爾：2分；有時：3分；經(jīng)常：4分；總是5分）

1.你覺得上網(wǎng)的時間比你預(yù)期的要長嗎？ ( )

2.你會因為上網(wǎng)而忽略自己要做的事情嗎？ ( )

3.你更愿意上網(wǎng)而不是和親密的朋友待在一起嗎？ ( )

4.你經(jīng)常在網(wǎng)上結(jié)交新朋友嗎？ ( )

5.朋友、家人會抱怨你上網(wǎng)時間太長嗎？ ( )

6.你因為上網(wǎng)影響學(xué)習(xí)了嗎？ ( )

7.你是否會不顧身邊需要解決的一些問題而上網(wǎng)呢？ ( )

8.你因為上網(wǎng)影響到日常生活了嗎？ ( )

9.你是否擔(dān)心網(wǎng)上的隱私被人知道？ ( )

10.你會因為心情不好去上網(wǎng)嗎？ ( )

11.你在一次上網(wǎng)后會渴望下一次上網(wǎng)嗎？ ( )

12.如果無法上網(wǎng)，你會覺得生活空虛無聊嗎？ ( )

13.你會因別人打擾你上網(wǎng)而發(fā)脾氣嗎？ ( )

14.你會上網(wǎng)到深夜不睡覺嗎？ ( )

15.你在離開網(wǎng)絡(luò)后會想著網(wǎng)上的事情嗎？ ( )

16.你在上網(wǎng)時會對自己說“就再玩一會兒”嗎？ ( )

17.你有過想辦法減少上網(wǎng)時間而最終失敗的經(jīng)歷嗎？ ( )

18.你會對人隱瞞你的上網(wǎng)時間嗎？ ( )

19.你寧愿上網(wǎng)也不愿意和朋友們出去玩嗎？ ( )

20.你會因為不能上網(wǎng)而煩躁不安，一旦上網(wǎng)就不會這樣嗎？ ( )

得分：(    )  參考等級：輕度網(wǎng)癮40-60分；中度網(wǎng)癮60-80分；重度網(wǎng)癮80-100分。