泰州智慧教育云平臺(tái)

1.了解青春期男孩、女孩在生理心理上的變化；

2.知道如何健康、安全、快樂地度過青春期。

青春期是人一生中身心變化非常迅速的時(shí)期。青少年在生理上進(jìn)入青春期發(fā)育的同時(shí)，在心理上也開始進(jìn)入“斷乳期”，其心理發(fā)展集中而迅速地表現(xiàn)出諸多特殊變化。我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)青春期的種種生理、心理變化，使自己健康、安全地度過青春期。

一、交流

你的青春期是從什么時(shí)候開始的，有哪些表現(xiàn)呢？

二、知識(shí)屋：認(rèn)識(shí)青春期的生理變化

青春期的到來，首先表現(xiàn)在生理變化上：

1.性器官快速發(fā)育。

2.第二性征出現(xiàn)，男女在體征上的差異凸顯。

3.性功能成熟，女性出現(xiàn)月經(jīng)，男性發(fā)生遺精。

青春期是體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，青春期衛(wèi)生不容忽視，要注意營(yíng)養(yǎng)與休息，常鍛煉身體。遇到痛經(jīng)、長(zhǎng)痘等特殊情況時(shí)，懂得正確應(yīng)對(duì)：

經(jīng)期護(hù)理：

1.月經(jīng)時(shí)，出現(xiàn)輕度的不適是正常的生理反應(yīng)，無需過度擔(dān)憂。

2.每天用清水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。

3.少食辛辣生冷的食物，保證充足的睡眠，不劇烈運(yùn)動(dòng)。

4.疼痛無法忍受時(shí)，可在父母的陪同下到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

長(zhǎng)痘護(hù)理：

1.保持規(guī)律健康的生活方式，不要熬夜。

2.少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，水能促進(jìn)新陳代謝和毒素的排解。

3.保持皮膚干凈衛(wèi)生的狀態(tài)，同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的免疫力。

4.痘痘有發(fā)炎跡象或疼痛異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

三、安全小廣播

遺精是青春期男孩常見的生理現(xiàn)象，對(duì)身體健康沒有害處。也有男孩常常為自己沒有遺精而忐忑，生怕自己發(fā)育不良。其實(shí)，遺精出現(xiàn)的早晚與是否具有生育能力并不相關(guān)。

四、知識(shí)屋：青春期的心理特點(diǎn)

處于青春期時(shí)，總是憧憬成熟又留戀童年，追求完美又總有缺憾，拒絕灌輸又渴望幫助。這樣矛盾的心理，對(duì)身心還不成熟的青少年來說，意義重大又難以應(yīng)對(duì)。

五、交流

青春期有哪些心理特點(diǎn)呢？

1.關(guān)注自我

青春期熱衷于思考自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、特點(diǎn)，時(shí)而自戀，時(shí)而自卑。

2.獨(dú)立性增強(qiáng)

希望得到他人的承認(rèn)和尊重，擺脫成人的約束，渴望獨(dú)立。

3.感情變化顯著

感情多變也逐漸深化，已經(jīng)開始產(chǎn)生和感受到許多細(xì)膩復(fù)雜的感情。

4.朋友交往需求強(qiáng)烈

處在青春期的人總是將彼此之間的交往與認(rèn)可看得極為重要。

 5.與成人關(guān)系開始變化

不愿意再像小孩子一樣服從家長(zhǎng)和老師，希望獲得像大人一樣的權(quán)利，也因此常常會(huì)與父母產(chǎn)生矛盾。

6.性意識(shí)的萌動(dòng)

關(guān)注來自于異性的評(píng)價(jià)；渴望了解性知識(shí)，對(duì)異性產(chǎn)生好感。

六、技能站：應(yīng)對(duì)青春期煩惱

雯雯是父母眼中的好孩子，是老師眼中的好學(xué)生，在班里的學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅。她非常喜歡文學(xué)，理想當(dāng)一名作家，暑假想報(bào)名參加一個(gè)少年寫作班。但父母認(rèn)為中學(xué)生首先應(yīng)該學(xué)好數(shù)理化，希望她多參加一些數(shù)理化的興趣班。文學(xué)可以作為興趣，不能作為職業(yè)。雯雯因此非常煩惱。

同學(xué)們，正處在青春期的你遇到過什么樣的煩惱，你知道如何正確應(yīng)對(duì)青春期常見的心理煩惱嗎？

1.學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇事要冷靜。

2.增強(qiáng)自信。正確評(píng)價(jià)自己，明確自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。

3.學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移壓力。進(jìn)行積極的自我暗示，試著從多個(gè)角度看問題。

4.正確面對(duì)青春期的性和戀愛問題。提倡廣泛的異性交往，不要個(gè)別深交。異性交往過程中，要自尊自重，互幫互助。

5.積極表達(dá)自己的意見。常常向父母表達(dá)自己的觀點(diǎn)，分享自己的感受，讓父母了解自己的想法。

6.學(xué)會(huì)正確宣泄。遇到煩惱時(shí)，可以找朋友或心理老師傾訴，表達(dá)自己的感受；也可以通過寫日記、適當(dāng)?shù)目奁鼇砭徑鈮毫Α?/span>

七、安全小廣播

下面這些做法，可不受歡迎哦：

凡事過分依賴家長(zhǎng)；

自私自利，性格孤僻；

只愛聽表?yè)P(yáng)的話，不能接受批評(píng)；

情緒不穩(wěn)定，動(dòng)輒發(fā)脾氣；

虛榮心強(qiáng)，處處攀比；

缺乏同情心，愛撒謊。