心理學研究表明，有兩種人能經受挫折的考驗。一種是在逆境中成長起來的人，另一種雖不曾處于逆境，但從小受過良好的教育，心胸開闊，有堅強個性的人。有一位哲學家說過：“苦難和挫折是培養(yǎng)偉大志向的基礎，是天才的一塊墊腳石?！必惗喾业慕涷炇牵骸白吭降娜艘淮髢?yōu)點是在不利與艱難的遭遇里百折不撓?！?/span>
如何提高自己的挫折容忍力，在我們遇到挫折時能有一個良好的心態(tài)呢？平時，我們要注意培養(yǎng)以下幾種品質：
1.熱愛生活。熱愛生活，享受生活，享受生命帶來的樂趣。前途是光明的，生活是美好的，我們沒有理由不熱愛生活。一個熱愛生活的人也一定是一個挫折容忍力高的人。
2.樹立信心。生活如同大海的波浪，有波峰，亦有波谷，并非如鏡面一樣平坦，只要充滿信心，我們面臨的逆境就一定能有轉機。相信我們目前遇到的挫折只是暫時的，過一段時間挫折所帶來的負面影響就會過去。
3.面對現實。挫折不可避免，只有面對，才能使自己走向成熟，經歷挫折，才能真正體會“失敗是成功之母”的真正內涵。
4.自我減壓。生活中常常會遇到一些始料未及的事情，我們要學會放松，調節(jié)好自己的情緒，尋找一種方法來減輕挫折帶來的心理壓力，以便更好地面對和解決問題。
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