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游泳是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在夏季，游泳運(yùn)動(dòng)尤其受到喜愛。但如果沒有足夠的安全防范意識，極易發(fā)生溺水事件。因此，我們要加強(qiáng)游泳的安全知識教育。

1.必須在家長（監(jiān)護(hù)人）或者教師的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。

2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因?yàn)樯鲜霾∪藚⒓佑斡具\(yùn)動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學(xué)月經(jīng)期間也不宜游泳。  

3.參加強(qiáng)體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。      

4.被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。           

5.惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。

6.在游泳之前一定要做充足的準(zhǔn)備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動(dòng)馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，驟然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。

7.在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

8.在游泳中，若腿部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

當(dāng)然，除了游泳之外，參與龍舟、帆船、槳板、漂流等運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)穿著救生衣等安全裝備，認(rèn)真學(xué)習(xí)安全知識，注意預(yù)防溺水。另外，學(xué)生在水邊嬉戲或水中活動(dòng)，老師們應(yīng)在各種場合提醒家長，對學(xué)生時(shí)刻注意看管，包括水池、澡盆、水桶附近，這樣可以減少溺水事故的發(fā)生。